Autodifesa Femminile, una Guida pratica di Alberto Barbieri

Impara a stare in guardia! In questa guida troverai le basi dell'Autodifesa!

Autodifesa Femminile
Manuale di Prevenzione e Difesa Attiva per Limitare i Rischi e Vivere in Sicurezza
Ebook 246 Pagine, PDF+EPUB di Alberto Barbieri

Programma:

1. COME PREVENIRE LE SITUAZIONI DI RISCHIO PERSONALE
2. COME PREPARARTI AD AFFRONTARE UN CASO DI AGGRESSIONE
3. COME LIBERARTI E REAGIRE IN CASO DI AGGRESSIONE AI POLSI
4. COME LIBERARTI DA UN'AGGRESSIONE AL COLLO E AL CORPO
5. COME DIFENDERTI DA PRESE AI CAPELLI E CONTRO IL MURO
6. COME DIFENDERTI DA UN'AGGRESSIONE IN POSIZIONE SEDUTA
7. COME DIFENDERTI DA UN TENTATIVO DI VIOLENZA A TERRA

Un manuale pratico che usa un linguaggio semplice ed efficace dove vengono spiegate quali sono le tecniche di autodifesa da utilizzare per non soccombere e mettersi rapidamente al sicuro.
Leggi il Programma completo.

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